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🥬🥬Descubra os surpreendentes benefícios das sementes de abóbora para a saúde do coração, o sono e muito mais. Aprenda a preparar um chá simples que vai transformar seu bem-estar!
05 benefícios que vão transformar sua saúde e blindar o seu corpo.
Sementes de Abóbora, possuem antioxidantes poderosos, como vitamina E e carotenoides, que ajudam a combater os radicais livres e reduzem inflamações no corpo. Isso significa menos risco de doenças crônicas e um envelhecimento saudável!"

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🍵🍵Receita Chá:
• 1 colher de sopa de sementes de abóbora
• 500 ml de água
Modo de preparo:
1. Lave bem as sementes e leve ao fogo junto com a água.
2. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. Abafe por 5 minutos.
3. Coe o chá e pronto! Você pode beber de manhã ou à noite para aproveitar ao máximo todos esses benefícios.

🟢Referências:
✅International Journal of Urology
✅National Sleep Foundation
✅Journal of Nutrition
✅American Heart Association

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