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La práctica de Chi Kung ajusta el cuerpo, la respiración y la mente como una unidad, mejorando el equilibrio entre el cuerpo y la mente, algo fundamental para tener buena salud en los tiempos ajetreados y estresantes que estamos atravesando.

Característica del Chi Kung (Qigong)

Qigong es una práctica que ajusta el cuerpo, la respiración y la mente como una unidad. El ajuste del cuerpo regula la postura y el movimiento, el segundo ajuste regula el tipo de respiración y el tercer ajuste regula las actividades mentales. Cuando se integran estos tres tipos de ajustes, se forma un estado psicosomático especial en la práctica de Qigong denominada ¨regulación tres en uno¨.
El Qigong mejora la salud y explota el potencial para lograr la armonía dentro del cuerpo ajustando el movimiento, la respiración y la mente durante la práctica. Se distingue de todo tipo de ejercicio físico por los requerimientos de la regulación de la respiración y la mente, como también, por el estado de integración de las tres unificaciones: cuerpo, respiración y mente. Como un elemento importante en la cultura tradicional china, el Qigong conjuga el cultivo de cuerpo y de la mente del confucianismo, con el método daoísta que busca trascender, y con el objetivo de los médicos de medicina china que buscan aliviar las enfermedades basados en su práctica. También combina la antigua filosofía china de la armonía en la sociedad humana y entre la persona y la naturaleza.
Con un estilo lento y suave, Qigong combina la postura elegante, el movimiento flexible, la mente relajada, y el control de la respiración que es profunda, lenta, uniforme y larga. Las personas de diferentes edades pueden conjuntamente mejorar sus funciones corporales, para lograr el equilibrio de Yin y Yang, mejorar el sistema de meridianos, y fortalecer los tendones y los huesos y lograr una mejora general en su condición física.

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