[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
L'importanza di usare integratori già prima del concepimento
Quali integratori e quali donne più a rischio di carenze
L'alimentazione nel corso della gravidanza - ma anche prima nel caso si decida di programmarla - èun aspetto molto importante per la salute della mamma e del bambino, ma altrettanto importante è sapere cosa mangiare e come (anche l'ora del giorno in cui si assumono proteine o carboidrati ha una influenza sul sano sviluppo del feto) e soprattutto è importante conoscere quali sono i micronutrienti indispensabili per una corretta crescita del bambino ed evitare malformazioni o ritardi cognitivi, come ad esempio gli omega 3, l'acido folico, le vitamine del gruppo B, la vitamina D, il ferro, lo iodio... Ma la sola alimentazione non può apportare tutti i nutrienti necessari ed ecco che il ruolo degli integratori - da assumere già nei mesi precedenti il concepimento - diventa fondamentale. Ma come sceglierli, quale la migliore formulazione e la miglior forma di somministrazione? Lo abbiamo chiesto alla Prof.ssa Alessandra Graziottin (www.alessandragraziottin.it) Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica dell’H. San Raffaele Resnati di Milano e Presidente della Fondazione Alessandra Graziottin per la cura del dolore nella donna Onlus che ci ha spiegato cosa debba contenere un integratore ottimale e quando e come lo debba assumere una mamma in gravidanza.
