Атым Жалғас
2006 жылғымын
Рост 162 вес 49кг

Мақсатым қазақ жастарын спортқа баулу, салаутты өмір салтын көрсету және өзімнің қазақша аудиториямды жинап заработать ету

Маған тіркеліп менімен бірге шынығыңыздар, жетістікке бірге жетейік

Лайк басып коментарий қалдырып қолдау көрсетіп отырыңыздар.

Мақсатым қазақ жастарын спортқа тарту, қызықтыру, салауатты өмір салтынна баулу.

Өзімнің спортпен айналысып жүргелі жеті ай көлемі болды шүкір резултать жаман емес 44кгдан 49кгға дейн салмақ қостым.Үш ай көлемінде күреспен калған уақыттарда турник және үй жағдайында жаттығулар жасадым

Тик ток: [ Ссылка ]
Инст: [ Ссылка ]

#читинг #активныйчитинг #плечи
#тренировкагруди #тренировкаТрицепс #плантрениовок
#zhohasw #workaut #қазақшавидеоролик #турник #бруся #қазақшаконтент #бұлшықетөсіру

свернуть