Të ngrënit vezë në mëngjes sjellë një mal me përfitime shëndetësore, falë proteinave dhe yndyrnave të shëndetshme që posedon. Vezët iu mbajnë të ngopur më shumë sesa tosti ose drithërat. Proteina dhe yndyrnat në vezë sigurojnë nivele të larta energjie, duke iu mbajtur juve të ngopur deri në vaktin ushqimor të drekës.

Eating eggs in the morning brings a mountain of health benefits, thanks to the protein and healthy fats it possesses. Eggs keep you full longer than toast or cereal. The protein and fats in eggs provide high energy levels, keeping you full until lunchtime.

свернуть