Регистрируйся на бесплатный мастер-класс "Как в домашних условиях избавиться от токсинов, хлама, негативных программ и лишних кг без жестких диет и самоограничений" - [ Ссылка ]

Сравним киноа с гречкой, коричневым рисом, пшеном, булгуром, и овсом. Устроим такую себе битву круп :) Что скрывает в себе киноа? Именно мода на вегетарианство принесла в широкое потребление эту крупу, поскольку в ней много белка... и калорий тоже. Но не забываем, что растительный белок усваивается хуже, чем животный.
А теперь минутка внимания, - ни киноа ни гречка не являются злаками. В питательности, кстати, гречка проигрывает киноа.
Важно! Киноа содержит все незаменимые аминокислоты.
Выводы: гречка - самая диетическая. А вот по содержанию белка киноа побеждает всех.
_________________
➾Записаться на марафон по интервальному голоданию можно по ссылке [ Ссылка ]
_________________
На этом сайте [ Ссылка ] предлагаю вам ознакомится со всеми проектами нашей школы начиная от марафонов и вебинаров, заканчивая бесплатными онлайн курсами.

Хотите больше полезной информации?
Подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик
➾ Мой телеграм: [ Ссылка ]
➾ Instagram - [ Ссылка ]

свернуть