سنتحدث عن الكيتوزية ومحليات الكحول السكرية. كان الكثير منكم فضوليًا حول كيفية تأثير المحليات الكحولية للسكر على الكيتوزيه. لذلك دعونا نلقي نظرة على هذه المحليات البديلة.
لنبدأ بالنظر إلى مكان وجود محليات السكر والكحول هذه على مؤشر نسبة السكر في الدم. كلما زاد الرقم ، كان ذلك أسوأ على صحتك والبقاء في الحالة الكيتونية.
مالتوديكسترين - 110
الجلوكوز - 100
السكروز - 65
شراب الذرة عالي الفركتوز - 58
العسل - 50
مالتيتول - 35
إكسيليتول - 12
السوربيتول - 9
مانيتول - 2
اريثريتول - 1
فاكهة الراهب - 0
ستيفيا - 0
على الرغم من أن شراب الذرة عالي الفركتوز أقل مقارنة بالمالتوديكسترين ، إلا أنه قد يكون أسوأ لأنه يفسد الكبد ويسبب مقاومة الأنسولين. تجنب بأي ثمن!
أنا عادة أستخدم إكسيليتول. هذا هو المفضل لدي لأنه ليس لديه مذاق سيء.
كل شيء أدناه إكسيليتول سيكون على ما يرام أثناء تناول الكيتو.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
[ Ссылка ]
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
[ Ссылка ]
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
[ Ссылка ]
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
