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Flocons d’avoine, la Vérité sur leurs bienfaits !
On entend partout que les flocons d'avoine ne font que du bien sur notre santé. Cependant il est important de remettre en questions et de comprendre si tous ces bienfaits sont fondés. Les flocons d'avoine font ils maigrir ou grossir ? Faut- il les manger cru ou cuit ? Le flocon d' avoine doit il être absolument présent dans une alimentation saine , et si non comment le remplacer ?
Je vous partage tout ce que je sais dans cette vidéo.

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⤵️ Mes Vidéos :

Comprendre l'Index Glycémique et la Charge Glycémique : [ Ссылка ]...

Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance) : [ Ссылка ]_...

Règles douloureuses, trouble dysphorique prémenstruel, que faire ? : [ Ссылка ]...

Playlist sur la thyroïde : [ Ссылка ]...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Comprendre l'Index Glycémique et la Charge Glycémique :
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Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance) : :
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LA CONSTIPATION, SES CAUSES, SES SOLUTIONS (À COURT ET LONG TERME) :
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Syndrome de l'Intestin Irritable : les Aliments à arrêter de toute urgence (soulager rapidement) :
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Petit déjeuner protéiné salé : pourquoi c'est mieux et idées recettes :
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Que manger au petit déjeuner : petit déjeuner protéiné à IG bas :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
01:08 Riches en micronutriments ?
03:14 Irritant intestinal !!
06:37 Effet anti-constipation ?
07:21 Au sujet de la glycémie
08:31 IG bas ?
10:58 Pour conclure

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#naturopatheyoutube #avoine #alimentationsaine

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