Du möchtest mit dem Langlauf-Sport beginnen? Oder einfach deine Technik verbessern? Langlauf-Experte Adriano Iseppi verrät dir sechs goldene Tipps fürs klassische Langlaufen. Und – Adriano erzählt dir, was Sambatanzen und eine Badewanne mit Langlaufen zu tun haben.
00:28 Tipp 1: Checke deine Position
00:58 Tipp 2: Laufen ohne Stöcke
01:30 Tipp 3: Die optimale Hüftstellung
02:03 Tipp 4: Lange Gleitphase
02:30 Tipp 5: Die Kraft kommt aus Rücken und Rumpf
03:05 Tipp 6: Kopf hoch und Graubünden geniessen
Zum Video mit der Skating-Technik geht's hier lang: [ Ссылка ]
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