📌Сколько делать рабочих подходов: [ Ссылка ]
📌Сколько делать разминочных подходов: [ Ссылка ]
📌Сколько делать повторений: [ Ссылка ]
📌Сколько отдыхать между подходами: [ Ссылка ]
📌Гайд для новичков: [ Ссылка ]
--------------
👉Мой telegram (все лучшее): [ Ссылка ]
--------------
📌Гайд по моим программам и роликам: [ Ссылка ]
--------------
👉Все программы тренировок: [ Ссылка ]
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: [ Ссылка ]
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: [ Ссылка ]
---------------
📲Мой инстаграм: [ Ссылка ]
