Raphaël (kiné et ostéo) vous explique le principal piège quand on souhaite perdre du poids après 50 ans.
Dans cette vidéo, nous allons aborder :
- Quelle est la meilleure stratégie pour maigrir durablement après 50 ans (afin de perdre du ventre et d’enlever définitivement les kilos en trop).
- Quel sport pratiqué quand on est en surpoids ou obèse à 50 ans, 55 ans ou bien 60 ans.
- Ce qui ne faut pas faire lorsque l’on est en en perte de poids
- Maigrir avec la course à pied après 50 ans ? La solution ?
- La course à pied est-elle dangereuse pour les articulations ?
- Courir à 50 ans quand on est débutant est-ce une bonne idée ?
Même si la perte de poids après 50 ans est réalisable, il est impossible de cibler une zone spécifique. Il n’est pas possible de cibler une région spécifique : exemple, perdre du ventre. La perte de poids s’effectue selon votre morphologie et votre âge.
0:00 : introduction perte de poids à 50 ans
0:51 : le régime, ce riche philanthrope
1:26 : la chute du régime autoritaire
5:29 : la course à pied après 50 ans en surpoids danger pour les articulations ?
7:15 : Perdre du poids en débutant la course à pied ? Est-ce vraiment efficace ?
8:55 : Voici le guide complet en course à pied après 50 ans pour débuter la course à pied sans vous blesser.
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Artist : Dan Lebowitz
Title : Like You Mean It
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Artist: An Jone Track: Bonfire
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