¡Ven a caminar conmigo y completa este reto de 7 días para bajar de peso!
Caminar es una excelente manera de perder peso, ya que los ejercicios cardio que realizamos al caminar hacen que nuestros músculos necesiten una gran cantidad de energía y esta energía será tomada de las capas de grasa que acumulamos en todo el cuerpo. ¡De esta manera podemos bajar de peso y reducir nuestras medidas corporales para mantenermos más delgados, sanos y de buen humor!
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Bailar Adelante Y Atrás
00:38 Manos Arriba Elevando Rodillas
01:09 Elevación De Rodillas
02:10 Círculo Del Brazo
02:41 Golpecitos Del Pie
03:12 Caminar Y Estirar
03:42 Flexión De Brazos Y Piernas
04:13 Brazos Y Patadas
04:44 Brazos Y Paso Atrás
05:14 Brazos Y Patadas
05:45 Descanso
06:00 Brazos Arriba Y Afuera
06:31 Patinadores
07:02 Paseo Del Cangrejo
07:25 Manos Y Pies Fuera
07:56 Volar Y Caminar
08:26 Caminar Y Estirar
08:57 Elevación De Rodillas
09:28 Dos Pasos Laterales
09:59 Piernas Adelante
10:29 Descanso
10:45 Adelante Y Atrás
11:15 Golpecitos Del Pie
11:46 Movimiento Del Patinador 2
12:17 Elevación De Rodillas
13:18 Brazos Y Piernas Cruzados
13:49 Baile Pectoral
14:20 Juego De Brazos
14:50 Manos Arriba
15:21 Aplausos De La Mano
15:52 Descanso
16:15 Bailar Adelante Y Atrás
16:46 Manos Arriba Elevando Rodillas
17:16 Elevación De Rodillas
18:18 Círculo Del Brazo
18:48 Golpecitos Del Pie
19:19 Caminar Y Estirar
19:50 Flexión De Brazos Y Piernas
20:21 Brazos Y Patadas
20:51 Brazos Y Paso Atrás
21:22 Brazos Y Patadas
21:53 Descanso
22:08 Brazos Arriba Y Afuera
22:39 Patinadores
23:10 Paseo Del Cangrejo
23:33 Manos Y Pies Fuera
24:03 Volar Y Caminar
24:34 Caminar Y Estirar
25:05 Elevación De Rodillas
25:35 Dos Pasos Laterales
26:06 Piernas Adelante
26:37 Descanso
26:52 Adelante Y Atrás
27:23 Golpecitos Del Pie
27:54 Movimiento Del Patinador 2
28:24 Elevación De Rodillas
29:26 Brazos Y Piernas Cruzados
29:57 Baile Pectoral
30:27 Juego De Brazos
30:58 Manos Arriba
31:29 Aplausos De La Mano
