En este vídeo encontraréis ejercicios para tonificar la zona del core en el postparto.
Son ejercicios especialmente pensados para todas aquellas que habéis pasado por un embarazo y queréis recuperar vuestro abdomen.
Es importante empezarlos a hacer después de aprender a activar la faja abdominal tal y como explico en muchos de mis vídeos postparto.
Es importante también NO hacerlos en caso de incontinencias de cualquier tipo. Primero siempres es mejor que un@ fisioterapeuta profesional valore nuestro suelo pélvico para recuperarnos primero.
Preparadas? A entrenar!! :)
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