КАК ЖИТЬ С НАРЦИССОМ?? 13 ответов на этот вопрос
(Возможно, пригодится всем, кто живет рядом с другими).
По мотивам семинара Умберты Телфнер*.
В нижеследующем "он" - это "нарцисс". Нарциссами могут быть как мужчины, так и женщины.
Итак:
1. Оставляйте часть пространства только для себя, пусть у вас будет свой сад, куда никому кроме вас хода нет и которым вы ни с кем не делитесь (особенно с нарциссом).
2. Не вверяйте свою ценность другому. Не спрашивайте: "Ты меня любишь?", "Я тебе нравлюсь?" и не ориентируйтесь на ответы.
3. Не создавайте образ монстра. Не думайте о нем: "Все, что ты делаешь, это против меня".
4. Не принимайте его слишком всерьез. Иначе вы будете о него слишком сильно раниться. Создайте дистанцию, буферную зону. Иногда он будет сердиться, иногда дуться, иногда ходить мрачным. Будьте к этому готовы и найдите способ развлечься и приободриться без его помощи.
5. Не требуйте от него, чтобы он все делал вместе с вами. Ему нужна дистанция.
6. Ободряйте его, хвалите, поощряйте. У него нелады с самооценкой, он нуждается в поддержке извне.
7. Не давайте ему полной уверенности, что вы принадлежите ему окончательно. Пусть ему будет, к чему стремиться. К тому же слишком большая близость его пугает.
8. Не сравнивайте его с другими. Тем более - не в его пользу. Этим вы разобьете ему сердце. И он в ответ разобьет ваше.
9. Помните, что у него есть проблема с эмоциональной близостью. Пока он влюблен, он выглядит невероятно любящим и безупречно заботливым. Поэтому его холодность может оказаться неожиданной. Вы начнете искать проблему в себе: что я делаю не так. Но дело не в вас и не в том, что вы в чем-то виноваты. Холодность - его свойство. Просто раньше он этого не показывал. Или вы не замечали.
10. Будьте готовы к тому, что нарцисс станет вас злить и провоцировать. Это его способ увеличить дистанцию, когда ему это нужно. Не мешайте ему в этом. Отойдите чуть подальше.
11. Не расстраивайтесь от его первых "нет". У него есть манера отвечать отказом. Переждите.
12. Ухаживайте за его "я" - это слабый цветок, который нужно подкармливать и закрывать от ветра.
13. Не предлагайте ему весь мир прежде, чем он об этом попросит.

Записано и переведено - Olga Soulchinska

Татьяна Чувильчикова - психолог, психотерапевт, супервизор.
Подходы - гештальт, психоанализ. Опыт работы с 2009 года. Индивидуальная психотерапия, терапия для пар, групповая терапия, супервизия.

Мой сайт [ Ссылка ]
Мой телеграмм канал [ Ссылка ]


#психология #психолог #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности #психологияжизни #консультацияпсихолога #психологияуспеха #психологическаяпомощь #семейныйпсихолог #психологиясчастья #психологияженщины #женскаяпсихология #помощьпсихолога #психологическоеконсультирование

свернуть