درود
هوک روسی تفاوتش ظاهریش با هوک کلاسیک در چرخش مچ دست هست که برای یادگیری بهتره که ابتدا هوک کلاسیک را یاد بگیرید جهت پیش زمینه و بعد از تمرین زیاد بعد هوک روسی را یاد بگیرید ،در ویدئو توضیح کامل داده شده،
براتون لینک آموزش هوک کلاسیک را میزارم که ابتدا این نوع هوک را یاد بگیرید و سپس این ویدئو (هوک روسی) را ببینید 🥊
اگر ویدئو براتون مفید بوده لطفا به اشتراک بگذارید تا عزیزان بیشتری بتونند از آموزش‌ها استفاده کنند 🥊

#محسن_آهنی #مربی_بوکس#مربی_کیک_بوکسینگ
#mohsenahani #boxingcoach#kickboxingcoach

جهت اطلاع از شرایط کلاس های خصوصی و نیمه خصوصی بوکس و کیک بوکسینگ به آیدی اینستاگرام مراجعه کنید 👇👇👇👇🥊👇👇👇👇
[ Ссылка ]

لینک کانال یوتیوب 👇👇👇👇🥊🥊🥊🥊
[ Ссылка ]

آموزش اصولی هوک 👇👇👇🥊🥊🥊
[ Ссылка ]

آموزش تکنیک های بوکس|Boxing techniques: [ Ссылка ]


آموزش مبارزه در بوکس،دفاع ها،ترکیب ها و ضد حمله ها|Boxing fight training, blokes, combinations, counter attack: [ Ссылка ]


آموزش کیک بوکسینگ فصل اول(صفر تا صد): [ Ссылка ]


آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense with Mohsen Ahani: [ Ссылка ]


آموزش تکنیک های کیک بوکسینگ|Kick Boxing techniques: [ Ссылка ]-

свернуть