Na vašo željo preizkušava različne načine prehranjevanja in gledava kako se spreminjajo najini laboratorijski izvidi.
Predlagali ste nama, da poskusiva veganski keto:
Veganska dieta ne vključuje nobenih živalskih izdelkov kot so meso, jajca, mleko, maslo smetana, med.
Keto dieta pa temelji na vnosu zdravih maščob, zaradi katerih telo preide v ketozo. V ketozi telo kot glavni vir energije uporablja ketone, namesto glukoze. To pa dosežemo s tem, da zamenjamo ogljikove hidrate z maščobami.
Če združite ti dve dieti dobimo vegansko keto dieto, ki pa je res restriktivna.
Zadnjih 30 dni sva se šla veto izziv v tem videu pa boste izvedeli kaj sva jedla, kako sva se počutila in kako so se spremenili najini laboratorijski izvidi.
Izziv je za naju zanimiv tudi zato, ker sva ugotovila, da ti na veganski dieti hitro padejo holesteroli, da ti hemoglobin celo naraste, kljub temu da ne ješ mesa. Na drugi strani si pa lahko napihnjen, veliko obrokov pa vsebuje sojo, ki ima specifičen okus.
Na keto dieti se dobro počutiš, lahko izgubiš kar nekaj kil, naj bi delovala anti inflamatorno, vendar pa morajo nekateri paziti svoje holesterole, na začetku se lahko pojavi keto gripa, včasih je problem z sladicami in prigrizki.
Kri sva dala pred začetkom izziva, nato pa sva 1 mesec jedla samo rastlinsko hrano, ki pa je morala biti tudi mastna. Po končanem izzivu sva dala kri še enkrat in preverila najpomembnejše laboratorijske markerje - hemogram, holesterole, ščitnico, glukozo.
Kako pa so se spremenili najini laboratorijski izvidi po enem mesecu veto diete pa si poglejte v videoposnetku.
Sicer pa se tega izziva ne bi mogla iti, če ne bi delala v laboratoriju kjer dnevno opravljamo vse analize opisane v posnetku. Če vas zanimajo še ostale stvari s katerimi se ukvarjamo se naročite na kanal ter spremljajte kanal #MojLaboratorij oziroma obiščite stran: [ Ссылка ]
_____
Spremljajte nas tudi na socialnih omrežjih:
FB: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]
G+: [ Ссылка ]
Spremljajte tudi objave na omrežjih z #mojlaboratorij
_____
Glasba, uporabljena v tem posnetku:
En Croisiere by Juanitos [ Ссылка ]...
Creative Commons — Attribution 2.0 France— CC BY 2.0 FR
[ Ссылка ]...
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
Music: Lines - Topher Mohr and Alex Elena [ Ссылка ]
