#multitâches #lifehack #efficacité
Découvrez dans cette vidéo pourquoi il est intéressant d'arrêter (ou d'éviter) de faire du multitâches. Cette pratique à tendance à réduire notre attention et notre concentration afin que même les tâches les plus faciles deviennent plus difficiles et plus longues à accomplir. Vous découvrirez notamment quelques stratégies pour arrêter le multitâche afin d’obtenir un travail de meilleure qualité et également de gagner en sérénité.
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〰️ Horodatage 〰️
00:00 - Introduction
00:56 - 1. Penser à se reposer
01:37 - 2. Planifier sa journée
02:22 - 3. Minimiser le contenu de son bureau
02:56 - 4. Apprendre à dire non !
03:21 - 5. Désactiver les notifications
03:53 - 6. Trouver un endroit tranquille
04:20 - Pour conclure...
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