Aceasta meditatie combina doua tehnici:

🌬-Respiratia alternativa (Nadi Shodhana Pranayama)

🌬Efecte: -Calmeaza si centreaza mintea
-Elimina anxietatea
-Te ajuta sa te focusezi pe prezent
-Terapeutic pentru probleme circulatorii si respiratorii
-Elimina stres acumulat
-Armonizeaza partea dreapta (emotionala) si stanga (logica) a creierului
-purifica nadi-urile (canale de energii subtile)
-mentine o temperatura a corpului ideala

Pentru mai multe detalii:
[ Ссылка ]


🌲-Impamantarea spirituala (grounding)

🌲Efecte: -Vitalitate si energie sporita
-Elimina anxietatea si depresia
-Imbunatateste somnul
-Reduce hipertensiunea

Pentru mai multe detalii:
[ Ссылка ]

свернуть