📃 RECEPT a nutriční hodnoty👇
[ Ссылка ]

Klasický crumble je rychlý anglický dezert, který se skládá ze šťavnaté ovocné náplně a křupavé drobenky z mouky, másla a cukru. Na náplň se používají různé druhy ovoce, nejoblíbenější je jablečný, švestkový, borůvkový, jahodový, malinový nebo třešňový. Je v něm ovšem nálož cukru a tuku a zcela chybí bílkoviny, které jsem doplnila vrstvou z řeckého jogurtu a vajec. A samozřejmě jsem vytvořila i zdravou fitness drobenku použitím ovesných vloček, kokosové mouky, proteinu a mléka, čímž jsem navýšila také vlákninu. Zdravý fitness crumble bez cukru je ideální pro ty, kteří chtějí zužitkovat přebytky ovoce a zároveň si vychutnat sladkou pochoutku s vyváženým složením.

📃 RECEPT a nutriční hodnoty👇
[ Ссылка ]

📗 TIŠTĚNÁ KUCHAŘKA 👇
[ Ссылка ]
(tento recept v kuchařce není, ale je jich tam spousta dalších vč. ukázkových jídelníčků)

📘 E-BOOK ZDARMA, jak jsem zhubla bez namáhavého kardia a přitom se cpala sladkým 👇
[ Ссылка ]

👀 SLEDUJ MĚ I ZDE👇

NEWSLETTER: [ Ссылка ] (úplně naspodu stránky)
- - - - - - - - - - - -
FACEBOOK: [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - -
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - -
PINTEREST: [ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - -

#bajola #bajolafit #bajolafitcz

свернуть