Äpfel sollten, ganz besonders in der Erntezeit im Herbst, täglich auf dem Speiseplan stehen. Sie helfen beim Abnehmen, beugen Asthma vor, schützen vor Krebs, reinigen die Leber, sanieren die Darmflora und sind gut fürs Gehirn, um nur eine kleine Auswahl all der positiven Apfelwirkungen zu nennen. Außerdem sind Äpfel besonders reich an Vitamin C, das zum Aufbau des Bindegewebes und der Eisenaufnahme unseres Körpers beiträgt. Äpfel enthalten zusätzlich sekundäre Pflanzenstoffe, wie beispielsweise Polyphenole. Sie stecken konzentriert in der Apfelschale und in den Kernen und haben eine antioxidative Wirkung. Das in Äpfel enthaltene Pektin wirkt entgiftend auf euren Darm und wirkt entzündungshemmend auf dem Darm und schwemmt den Dreck mit raus beim Stuhlgang. #stoffwechsrlankurbeln #abnehmtipps #abnehmen #naturmedizin #gesundheitstipps #gesundheit #heilkräuter #gesund #selbstverorger #bio #gemüsegarten #abnehmen #SelfCare #balkongarten #apfel #ernährung #gesundeernährung
