Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 [ Ссылка ]
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ [ Ссылка ]
Как быстро убрать живот? Как убрать живот и бока. Как сжечь жир на животе? В первую очередь помогут низкоуглеводная диета (кето диета) и интервальное голодание. И не только. Быстрое похудение живота возможно, когда устранена причина. Придется поработать над тем, чтобы убрать жир из печени, снизить инсулинорезистентность, а также подключить упражнения. Тогда похудение гарантировано. Еще и с пользой для здоровья! Лучший способ избавиться от жира на животе – в этом видео.

_____
Добавка "ЗДОРОВЫЙ СОН" 💊 [ Ссылка ]
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣 [ Ссылка ]
2) Жир на животе – лишь вершина айсберга! Что происходит внутри тела⁉️ [ Ссылка ]
3) Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов [ Ссылка ]

0:00 - если жир на животе не уходит;
2:58 - поговорим о метформине;
6:40 - желудочный шунт;
8:32 - как убрать жир на животе;
11:15 - упражнения для сжигания жира на животе.

При ожирении печени жир может накапливаться в брюшной полости, образуя жир на животе. Нужно воздействовать на причину жировой дистрофии печени, которая вызвана избытком инсулина. Снижение уровня инсулина поможет сжечь жир.

Метформин и желудочный шунт могут помочь похудеть, потому что они способствуют снижению уровня инсулина. Но есть более здоровые способы снизить уровень инсулина и быстро похудеть.

Лучшие способы быстро избавиться от жира на животе:

1. Переходите на низкоуглеводную диету.
2. Подключите интервальное голодание. Кето-диета и интервальное голодание – 2 самых мощных способа избавиться от жира на животе. Если вы их подключите, то уже через 14 дней сможете вывести до половины всего жира из печени, что отразится на талии.
3. Выполняйте упражнения. Они не убирают жир с живота, но укрепляют мышцы и помогают снизить инсулин. Дело не в расходовании калорий, как думают многие.
4. Ешьте клетчатку. Употребление зелени полезно по ряду причин. В ней содержатся магний и калий, которые помогают при инсулинорезистентности, повышая чувствительность к инсулину. Клетчаткой питается микрофлора кишечника, выделяя взамен короткоцепочечные жирные кислоты. Они тоже способствуют снижению инсулинорезистентности.
5. Принимайте берберин, который повышает восприимчивость к инсулину.
6. Пейте яблочный уксус (1 ст. л. на стакан воды 2-3 раза в день). Можно добавить лимон. Яблочный уксус повышает чувствительность к инсулину и способствует его снижению в крови.
7. Снизьте уровень стресса. Стресс активирует кортизол, который повышает инсулин.
8. Хорошо высыпайтесь.

Лучшие упражнения для сжигания жира на животе:
1. Касание пальцев ног руками, лежа на полу.
2. Велосипедные скручивания.
3. Берпи.
4. Поза лодки.
5. Планка.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]
Опубликован 29 января 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) [ Ссылка ]
2) [ Ссылка ]

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирНаЖивоте #убратьЖирНаЖивоте #сжечьЖир #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть