Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie reçoit Sophie Trem, créatrice du blog The Other Art Of Living, animatrice d'ateliers interactifs et auteure. Notre épisode du jour parle de bonne humeur, de comment attirer la joie de vivre et la garder. Car bonne nouvelle, être heureux tous les jours c’est possible et deuxième bonne nouvelle, ça s’apprend. Sophie Trem a inventé les Good Mood Class, qui sont des cours de bonne humeur. L’idée est de réveiller la joie qui sommeille en nous, dans notre corps, dans notre cerveau et qui peut changer notre vie. Aujourd’hui elle va nous expliquer comment ça marche au quotidien et que faire concrètement pour y arriver. Épisode #54
Quelques-unes des questions à Sophie Trem :
Comment avez-vous décidé de lancer les Good Mood Class et quel rôle votre bonne humeur a-t-elle joué dans tout ça ?
Quel conseil donner à quelqu’un qui veut changer radicalement de parcours ?
Quelles sont les 5 clés que vous proposez pour être de bonne humeur ?
En quoi notre pensée est créatrice ?
Faut-il jouer sur le corps et l'esprit pour changer de posture face à la vie ?
Un exercice facile pour bien respirer ?
Qui est mon invitée du jour Sophie Trem :
Après un parcours en entreprise dans les domaines des ressources humaines et de l’informatique, elle s’oriente vers le soin de l’autre et se forme à la médecine ayurvédique en France et en Inde. Elle est aujourd’hui praticienne en Ayurvéda et délivre auprès de sa communauté ses conseils pour « cheminer ensemble vers la pleine santé ».
Son livre La Good Mood Class est sorti aux éditions Albin Michel Vous pourrez aussila retrouver sur son site The Other Art Of Living.
Quelques citations de l'épisode avec Sophie Trem :
"Le plus difficile c’est d’accepter de ne pas savoir, de ne pas comprendre et de ne pas contrôler."
"Aujourd’hui je sais que ce dont j’avais le plus peur est ce dont j’avais le plus besoin."
"En modifiant ta respiration tu pourras modifier ton énergie, ton état d’esprit et ta condition physique."
#SophieTrem #bonnehumeur #goodmood # éditionsAlbinMichel
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Photo @claraferrandparis
