Пугачева Елена Владимировна — врач акушер-гинеколог, эндокринолог, диетолог
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Что нужно делать уже сейчас, чтобы быть здоровым и жить долго? Секреты активного долголетия раскрывает врач Елена Пугачева. Поговорили о том, как влияет питание на здоровье и долголетие, какие продукты замедляют старение, так ли важен здоровый образ жизни или все решает генетика?
Содержание:
00:00 - вступление
00:38 - что такое активное долголетие
01:19 - питание и долголетие
02:19 - тип питания для долгой жизни
05:22 - какие продукты полезны для кишечника
07:00 - как с возрастом должно меняться питание
09:20 - полезные привычки, чтобы жить долго
14:07 - какую воду выбрать
15:22 - генетика и продолжительность жизни
19:32 - нужны ли всем БАДы
22:29 - разница образа жизни с предыдущими поколениями
25:48 - питание при разных заболеваниях
27:05 - в каком возрасте не поздно начать меняться
Instagram Елены [ Ссылка ]
Соц. сети Pro себя:
Instagram [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
#интервью #диетолог #долголетие #здоровье
