Дофамин, или допамин, участвует в регуляции разных биохимических процессов. Многие причисляют его к гормонам удовольствия, и это верно, но лишь отчасти. Сам по себе он не отвечает за чувство удовлетворения, но усиливает желание его получить, а значит, способствует. Но вообще задача дофамина – заставить вас желать достижения цели.
Дофамин выполняет несколько функций:
1. Формирование желаний и эмоций. Он синтезируется, когда вы получаете позитивный опыт. И вырабатывается уже когда вы просто думаете о будущих удовольствиях. Благодаря ему можно часами «смаковать» пережитые успехи или предстоящие радости.
2. Дофаминовый эффект «отвечает» за чувство привязанности, как супружеской, так и родительской.
3. Закладывает фундамент «системы поощрения», воздействует на обучение, побуждает любопытство. Благодаря дофамину мы оцениваем действия, мотивируем себя на повторение опыта, создаем устойчивые привычки.
4. Влияет на способность запоминать и принимать решения. Благодаря дофамину мы выбираем верную стратегию, переключаемся с одного этапа на другой. Если дофамина мало, мы чувствуем себя инертными, плохо соображаем.
5. Запускает и регулирует двигательную активность. В том числе помогает расслабиться в нужное время.
Работает дофамин по следующей схеме. Он влияет на центр удовольствия, провоцируя наслаждение или предвкушение наслаждения. И подкрепляет, мотивируя повторять действия, которые привели к удовольствию. Так образуется привычка. Это может иметь и негативную сторону, конечно же, формируя зависимости.
Если награда соответствует ожиданиям или превосходит их, мотивация сохраняется. Если поощрения недостаточно, побуждение к действию исчезает.
Кстати, на количество дофамина (и других гормонов удовольствия) может влиять взаимодействие с животными. Как именно – узнаете в курсе по анималотерапии. Не переключайтесь! :-)
#дофамин #допамин #гормоныудовольствия #гормонысчастья #психологияуспеха #мотивация #достижения #консультацияпсихологаонлайн #консультацияпсихологаминск #консультацияпсихолога
