⚡️🇺🇦🏃‍♂️ Легкоатлетичний сезон завершено, але поки ми з вами сумуємо, наші спортсмени вже готуються до нових змагань та діляться своїми напрацюваннями з вболівальниками😉👍

"Такі вправи з резинками підходять як для загальнофізичної підготовки, так і в якості розігріву перед тренуванням, - розповідає бронзова медалістка Олімпіади-2012, чемпіонка Європейських ігор-2019 Анна Рижикова. - Відрізняється тільки кількість повторів та кількість підходів. Якщо ви хочете прогріти й активувати мʼязи в розминці, достатньо зробити по 15 повторів кожної вправи, можна без відпочинку. Якщо маєте на меті прокачати та укріпити мʼязи, то 2-3 підходи по 20-25 повторів після основного тренування"

👉Підписуйтесь на сторінку нашої титулованої спортсменки в Інстаграм @anna_ryzhykova та урізноманітнюйте свої тренування.

🎥 Інстаграм спортсменки

#НОК #Україна #УкраїнськийСпорт #ЛегкаАтлетика #АннаРижикова #Ukraine #UkrainianSport #Тренувальнібудні

свернуть