Selain itu, kandungan serat dalam alpukat membuat perut menjadi kenyang lebih lama serta melancarkan pencernaan. Asal tahu saja, pencernaan yang lancar bisa membantu menurunkan berat badan.
Di balik manfaat baiknya, konsumsi buah alpukat bisa memicu berbagau masalah kesehatan jika dimakan dalam jumlah berlebihan.
Berikut efek samping alpukat untuk kesehatan:
1. Mengurangi produk asi
2. Alergi
3. Kerusakan hati
4. Iritasi gastrointestinal
5. Berat badan naik
6. Alergi mulut
Adapun manfaat alpukat yang menakjubkan sebagai berikut:
1. Mencegah sambelit
2. Membantu menjaga kesehatan mata
3. Membantu mengendalikan tekanan darah
4. Membantu menjaga berat badan
5. Membantu menjaga kolesterol
#alpukat
