#alimentationintuitive #comportementalimentaire #tca #dietculture

Dans notre société régie par la culture des régimes, le plaisir est très stigmatisé et catalogué.

Aliments « plaisir », se faire plaisir « de temps en temps », les « pêchés mignons » : le plaisir est toujours vu comme étant quelque chose à éprouver de manière ponctuelle, mais aussi quelque chose dont on doit se sentir coupable et auquel on doit résister.

Pourtant le plaisir est essentiel dans notre alimentation, et on ne devrait pas ressentir de culpabilité à manger !🤷‍♀️

Je vous parle donc dans cet épisode :
👉De la place du plaisir dans l’alimentation, de son rôle
👉Comment le plaisir est stigmatisé dans notre société, et comment on peut faire un rapport entre la religion, la moralité, et le plaisir alimentaire
👉Pourquoi on ne doit pas se sentir coupables de manger, le problème avec les étiquettes d’aliments « plaisirs »/«sains », et mes conseils pour vous aider à ne plus ressentir de culpabilité ou la reconsidérer, notamment avec l’Alimentation Intuitive

Bonne écoute !
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Références :
Alicia Sicardi, diététicienne-nutritionniste, « L’alimentation Intuitive : le grand livre »
Evelyn Tribole & Elyse Resch « l’Alimentation Intuitive »
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

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