Чи помічали ви, як часто ми ігноруємо свої емоції, кажучи: "Та це дрібниця," або "Іншим гірше"? У цьому відео я розповім, чому знецінення власних почуттів лише посилює тривожність і виснаження, а також поділюся простими практиками, які допоможуть приймати свої емоції і впоратися з фоновою тривогою.

Дбайте про себе, навіть у складні часи ❤️



📌 Корисно для всіх, хто:

бореться з тривожністю;
відчуває емоційне вигорання;
хоче навчитись краще розуміти себе і свої почуття.


Підтримай себе зараз — дивись відео!

свернуть