Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
[ Ссылка ]
35 perces jóga gyakorlás az erős, rugalmas és mobilis gerincért. Nemcsak minden jóga póz alapját képzi az egészséges gerinc, de bármilyen sportban és a mindennapos tevékenységeinknél is elengedhetetlen, hogy fájdalom nélkül szabadon mozogjunk.
Ebben a gyakorlásban sok csavaró ászanával hosszítjuk és dolgoztatjuk meg a csigolyák körüli izmokat, erősítjük és megnyújtjuk az egész hátat.
Ha tetszett akkor egy lájkot mindenképp kattints! 👍😘
INSTAGRAM ✅[ Ссылка ]
WEB ✅ [ Ссылка ]
FACEBOOK ✅ [ Ссылка ]...
