Почему спать по 6 часов в сутки также плохо как не спать совсем

Все мы спим по-разному. Кто-то много спит, кто-то мало. Но никто из нас не сможет точно сказать, сколько именно часов он спит. Дело в том, что во время сна мы просыпаемся и не помним об этом. Получается, что проспав 8 часов, на самом деле мы спали всего 7 часов, а то и меньше. А как может сказаться недосыпание на нашем общем самочувствии? Чем грозит короткий сон в 6 часов? Как поведет наш организм, если не спать совсем? Что можно сделать, чтобы качество нашего сна улучшилось и мы полностью восстанавливали свои силы? Все ответы на эти вопросы вы найдете в этом видео!

Подписаться на канал: [ Ссылка ]

свернуть