Чим цікава гак-машина в тренуванні?

Тренування на гак-машині спрямовані на вироблення витривалості, формування гарної форми ніг, стегон, сідниць. Завдяки виключенню навантаження на хребет використовується для відновлення після травм спини і шиї.

Гак-машина - відмінна альтернатива класичним присіданням у деяких випадках. Підходить для опрацювання сідниць і ніг. Завдяки чому актуальна як для чоловіків, так і жінок.

Але, хоч цей тренажер і зменшує навантаження на хребет, він збільшує навантаження на колінні суглоби.

Як правильно виконувати вправи на гак-машині розповідає фітнес-тренер залу «Адреналін» Вікторія Снєгурова.



Заходь на наш сайт: [ Ссылка ]
Telegram-канал: [ Ссылка ]
Група в Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть