سلام!ریحانه شادبهر هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی
.
در این کانال میخوایم درباره باورهای غلطی که درباره کاهش وزن، تغذیه و رژیم های غذایی وجود داره صحبت کنیم.
.
از مهم ترین چیزایی که باید زمان آلودگی هوا رعایت کنیم تغذیه درست و سالمه که خیلی از آسیب هایی که آلودگی هوا به بدن میزنه رو کاهش میده.
علاوه به تغذیه سالم و سرشار از آنتی اکسیدانی که معرفی کردم در این ویدیو، مصرف نکردن غذاهای سرخ کردنی، عدم مصرف شکر و موادغذایی که با شکر تهیه میشن و نوشیدنی های کافئین دار خیلی بهمون کمک میکنه کیفیت زندگی بالاتری داشته باشیم☺️
اگه دوست دارین ویدیوهای بیشتری از من ببینین روی لینک زیر کلیک کنین :
[ Ссылка ]
