🌿Aici gasesti suplimente potasiu: [ Ссылка ]
🌿 Abonează-te canalului nostru aici: [ Ссылка ]

Alimente bogate în potasiu

Alimentele bogate in potasiu ar trebui sa se regaseasca zilnic intr-o dieta echilibrata.Acest mineral este un nutrient esential pentru organism, avand rolul de a mentine echilibrul fluidelor si al electrolitilor in corp. Deficientele in potasiu cauzeaza stari de oboseala, irascibilitate si presiune arteriala crescuta. În cazul în care încă nu ai realizat cât de important este potasiul pentru corpul nostru, ar trebui să știi că acesta aduce numeroase beneficii organismului. Potasiul protejează vasele de sânge de procesele oxidative și previne ingroșarea pereților arterelor. Potasiul este un mineral ce se ocupă cu menținerea elasticității țesuturilor și stimulează vindecarea rănilor. În plus, ajută la digestie și are grijă ca ficatul să funcționeze în condițîi optime.Doza zilnică de potasiu recomandată, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, este de 4,7 grame. 1. Banane 2. Ciuperci 3. Somon 4. Avocado 5. Cartofi copți 6. rosii 7. Iaurt 8. Pepene roșu 9. Fasole albă 10. Spanac 11. Curmale 12. Scoici 13. Stafide 14. Prune uscate 15. Dovleac Beneficiile alimentelor bogate in potasiu Descopera mai jos cele mai importante beneficii pentru sanatate ale consumului de alimente bogate in potasiu: 1. Stimuleaza sanatatea cardiaca 2. Reduc crampele 3. Reduc riscul de accident vascular 4. Amelioreaza hipertensiunea

Cuvinte cheie:
alimente bogate in potasiu
potasiu crescut
alimente care cresc potasiu
surse de potasiu
potasiu
potasiu alimente
supliment potasiu
de unde iei potasiu
lipsa de potasiu
potasiu in organism
supliment potasiu
potasiu supliment alimentar
permanganat de potasiu pret
potasiu scazut
potasiu crescut
potasiu seric
potasiu pret

свернуть