¿Cómo conseguir un cuerpo “aesthetic”? Este look es el deseado por la gran mayoría de personas que entrenan por estética en el gimnasio. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves de entrenamiento y nutrición para lograrlo + ejemplos prácticos. Tanto para hombres como para mujeres.

════════════

Enlaces mencionados en el vídeo:

➡️ Vídeo sobre la genética: [ Ссылка ]

➡️ Artículo de Wellness vs. Figure vs. Bikini: [ Ссылка ]

➡️ Calculadora de calorías para etapa de definición: [ Ссылка ]

➡️ Calculadora de macronutrientes diarios: [ Ссылка ]

════════════

👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte

¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: [ Ссылка ]

════════════

👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética

¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: [ Ссылка ]

════════════

📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation

¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?

➜ CPE de Fit Generation: [ Ссылка ]

════════════

📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation

¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?

➜ CPD de Fit Generation: [ Ссылка ]

════════════

🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)

➜ Pulsa aquí: [ Ссылка ]

════════════

🗣️ PODCAST DE FIT GENERATION

[ Ссылка ]

════════════

⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

➜ Instagram: [ Ссылка ]

➜ TikTok: [ Ссылка ]

➜ Facebook: [ Ссылка ]

➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): [ Ссылка ]

════════════

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción
00:45 ¿Qué entendemos por cuerpo estético?
02:16 ¿Por qué un cuerpo es estético?
03:25 Entrenamiento para conseguir un cuerpo aesthetic
06:17 Nutrición para conseguir un cuerpo aesthetic
08:39 Ejemplos de rutinas aesthetic
10:10 Conclusiones finales

════════════

свернуть