Nieprawidłowa postawa ciała jest jedną z głównych przyczyn powstawania dolegliwości bólowych kręgosłupa. Nie chodzi tylko o postawę ciała w pozycji siedzącej, ale także w pozycji stojącej czy podczas wykonywania różnych czynności. Jednym z podstawowych elementów utrzymania prawidłowej postawy jest utrzymywanie kręgosłupa w optymalnym, neutralnym ustawieniu, z zachowaniem fizjologicznych krzywizn. Bardzo powszechnym zjawiskiem związanym z osłabieniem i przykurczeniem struktur mięśniowo-powięziowych jest przyjmowanie postawy ciała z pogłębionym przodopochyleniem miednicy. Janda określił takie zaburzenie mianem zespołu skrzyżowania dolnego.
Jeżeli odczuwasz ból kręgosłupa podczas stania, masz dyskopatię, odczuwasz napięciowy ból pleców podczas pracy, czujesz ból krzyża, to prezentowane zadanie może być ważnym elementem wychodzenia z dolegliwości. Rwa kulszowa, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa i wiele innych stanów może odnieść korzyści z pracy nad prawidłową postawą ciała.
FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: [ Ссылка ]
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA SZYI: [ Ссылка ]
* BÓL KARKU A WZORCE: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA SZYI: [ Ссылка ]
* BÓL SZYI I GŁOWY: [ Ссылка ]
* BÓL GŁOWY A MOS: [ Ссылка ]
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: [ Ссылка ]
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: [ Ссылка ]
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: [ Ссылка ]
FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:
* GARBIENIE SIĘ: [ Ссылка ]
* SPRAWNA GIMNASTYKA: [ Ссылка ]
* UWALNIANIE PRZEPONY: [ Ссылка ]
* ROZCIAGANIE KANAPOWE: [ Ссылка ]
* BÓL W KRZYŻU: [ Ссылка ]
* ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: [ Ссылка ]
* PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: [ Ссылка ]
* BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ: [ Ссылка ]
* BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: [ Ссылка ]
* BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* PROSTY PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE POŚLADKÓW: [ Ссылка ]
* WDOWI GARB ĆWICZENIA: [ Ссылка ]
* WDOWI GARB TECHNIKI: [ Ссылка ]
* WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO: [ Ссылка ]
* BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING: [ Ссылка ]
#dyskopatia #rwakulszowa #bólpleców
