בזמן ההודה השבועית בכיכר העצמאות, אחד התלמידים ניגש אליי ואמר לי שהוא לא שיחק בהודה בגלל שהוא "לא בכושר".
האמת, אני מבין אותו. יצאנו לחופש אחרי שנת פעילות נוספת, ואנחנו לאט לאט שוקעים לניוון הזה שנקרא "החופש בגדול".
אז הנה סט קצר שאפשר לעשות במשך 10 דקות ביום, רק בשביל לשמור על הכושר.

מוזמנים לבקר אותנו:
בפייסבוק: קפוארה נתניה - Capoeira Netanya
באינסטגרם: @cdo_netanya

свернуть