Hi Fitness Squad ! Latihan ini melatih otot lengan bagian bicep, latihan ini sangat singkat namun dinamis untuk mendapatkan hasil yang efektif! Di video ini, Holly Feriston [ Ссылка ] menggunakan Dumbbell seberat 4 kg, kamu bisa menyesuaikan berat dumbbell sesuai dengan kemampuan kamu.
Kamu bisa beli dumbbell yang dipakai Holy disini loh
[ Ссылка ]
atau, kalau mau yang lebih ringan, bisa pakai yang berat 2 Kg, [ Ссылка ]
🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋
[ Ссылка ]
MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN :
[ Ссылка ]
🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini
▶ [ Ссылка ]
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊
▶ [ Ссылка ]
🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP
▶ [ Ссылка ]
🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS
▶ [ Ссылка ]
🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN
▶ [ Ссылка ]
🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆
▶ [ Ссылка ]
