c'est la chandeleur ! Je te partage ma recette de crêpes péférées :
✅️ saine, sans produits raffinés
✅️ moelleuse & souple
✅️ IG BAS
💪 protéinée (5g/crêpe)
❌️ sans matière grasse 👉 allégée
❌️ sans sucre ❌️ sans lactose
📊 105 kcal = 1 crêpe sans topping
Ben tout est dit, y'a plus qu'à les faire poyons & te régaler !
𝐈𝐧𝐠𝐫é𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 𝟖 𝐜𝐫ê𝐩𝐞𝐬 :
▪︎150g farine avoine *
▪︎2 oeufs
▪︎400 ml lait végétal (ici soja zero *)
▪︎facultatif : extrait ou poudre de vanille
➡️ étapes en 🎥 ☝️
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