Хочешь начать заниматься на уличных турниках и брусьях? В этом видео мы собрали для тебя 10 базовых упражнений, которые стоит начать тренировать в первую очередь!

👖 Одежда WorkOut - [ Ссылка ]

Атлет - [ Ссылка ]
Озвучка - [ Ссылка ]

Инстаграм: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]

Сайт о тренировках с резиновыми петлями
[ Ссылка ]

Track: TH3 DARP X Godmode - Samurai
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: [ Ссылка ]
Free Download: [ Ссылка ]


◄ Список упражнений ►

00:05 Австралийские подтягивания
00:15 Негативные подтягивания
00:25 Отжимания с колен
00:35 Отжимания от скамейки
00:45 Негативные отжимания на брусьях
01:00 Перевороты с опорой на ноги
01:20 Выходы силой с прыжка
01:35 Подъем коленей к груди
01:40 Подъемы прямых ног
01:45 Стойка на руках с опорой
01:55 Планка
02:05 Лодочка
02:15 Глубокие приседания
02:20 Выпады
02:35 Берпи
02:41 Прыжки в длину

◄ Другие интересные видео ►

Как выбрать резиновую петлю под свой уровень?
[ Ссылка ]

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
[ Ссылка ]

20 Лучших Упражнений с Жилетом Утяжелителем WORKOUT VX
[ Ссылка ]

◄ Магазин WORKOUT ►

В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта Street Workout: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 9 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.

Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте - [ Ссылка ]

свернуть