Fiz aqui uma seleção com mais de 50 variações de exercícios de equilíbrio para idosos!
São os melhores exercícios que eu utilizo aqui no canal, porém não estão organizados em forma de aula, pois um treino de equilíbrio pode ser muito mais rápido que esse!
No meu canal você encontrará mais de 100 vídeos de exercícios para idosos em casa!!!
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
