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Aujourd'hui on revient avec une vidéo sur le crawl ! 🏊‍♂️💪

🎥 NAGER LE CRAWL LONGTEMPS SANS SE FATIGUER

Dans cette vidéo on va voir comment faire pour ne plus t'épuiser en crawl et enfin pouvoir nager plus longtemps sans trop d'effort !! Youpii 👏

Au programme 📝 :

00:00 Intro
00:57 PARTIE 1 : La respiration
03:45 PARTIE 2 : La gestion de ton souffle
05:35 PARTIE 3 : Comment gérer ton rythme pour ne pas te fatiguer
07:18 BONUS

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]

#fatiguer #nager #crawl

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

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