In diesem Video wirst du drei effektive Möglichkeiten kennenlernen, um besser mit negativen Gedanken umzugehen und ihnen ihre Macht zu nehmen.
Im letzten Video haben wir herausgefunden was automatisch negative Gedanken sind, warum diese auftauchen, welchen Effekt sie auf uns haben können und wie wir sie besser identifizieren können.
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Jetzt werden wir drei wirkungsvolle Möglichkeiten kennenlernen, wie wir mit solchen Gedanken, wenn wir sie erkannt haben, besser umgehen können, um ihnen ihre Macht zu nehmen.
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⏳ Timestamps:
00:00 Einführung
00:40 Die Gedanken hinterfragen
03:59 Umdeutung von „sollte“- und „sollte nicht“- Aussagen
05:36 Mit einem Gedankenprotokoll arbeiten
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Disclaimer: Das von der Schule der Inspiration bereitgestellte Material dient ausschließlich zu Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Hiermit werden keine klinischen / medizinischen Dienstleistungen über dieses Kommunikationsmedium erbracht. Du solltest dich nicht nur auf die Informationen auf diesem Kanal verlassen, sondern dich mit deinem eigenen Arzt beraten.
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