#正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調 #神經症 #安大雄 #心理療愈#冥想引导#腹式呼吸#深度放鬆#緩解緊張焦慮
之前做的腹式呼吸介紹視頻
[ Ссылка ]
需要私信可+個人聯繫方式:
✅微信號:andaxiong01
添加前須知:信息太多回復不及時,請您理解!
(可以看朋友圈,非咨询不私聊)
✅郵箱:lontucn@gmail.com
更多精彩内容,欢迎加入会员频道,加入可获享以下福利:
[ Ссылка ]
-------------------------------------------------------
【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸
[ Ссылка ]
【正念冥想睡前引導2】聆聽身體
[ Ссылка ]
【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》
[ Ссылка ]
【正念冥想睡前引導4】告別過去
[ Ссылка ]
【正念冥想睡前引導5】創造現實
[ Ссылка ]
【正念冥想睡前引導6】身體掃描
[ Ссылка ]
睡前引導①:深呼吸+身體放鬆
[ Ссылка ]
睡前冥想:接受一切
[ Ссылка ]
深度放鬆:漸進式肌肉放鬆練習,快速緩解緊張焦慮
[ Ссылка ]
【正念冥想】進階提升篇之:止觀 #冥想
[ Ссылка ]
【八周正念①】葡萄乾練習 正念冥想引導語
[ Ссылка ]
【八周正念②】10分鐘正念靜坐冥想 正念冥想減壓放鬆引導語
[ Ссылка ]
【讀詩冥想】不畏風雨--宮澤賢治[日] 又名:无惧风雨 雨ニモマケズ
[ Ссылка ]
【詩】當我開始真正愛自己——卓別林(70岁生日写下的诗歌)
[ Ссылка ]
【薩提亞冥想-1】如何冥想?冥想的目的是什麼?全系列開篇介紹
[ Ссылка ]
【薩提亞冥想2】治癒系冥想,正念放鬆,失眠必備 | 日心說
[ Ссылка ]
【薩提亞冥想3】十分钟觉察呼吸,正念放松,觉察倾听,感恩身体!
[ Ссылка ]
【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想,放鬆身心,睡前失眠,正念冥想!
[ Ссылка ]
【睡前冥想】聆聽世界,找回內心的平靜!正念放鬆,冥想引導詞
[ Ссылка ]
【清晨冥想】10分鐘感恩冥想,欣賞眼睛與身體,慶祝生命的獨特,薩提亞冥想,正念冥想引導詞
[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------------------------
系列影片·播放列表推薦:
【系列】正念冥想·睡前引導系列👈失眠必聽!!!
[ Ссылка ]
【系列】完整中字:焦慮症的自救作者 克萊爾威克斯 BBC訪談
[ Ссылка ]
【科普】焦慮症憂鬱症康復知識👈失眠飲食運動等知識就看它!!!
[ Ссылка ]
【系列】品讀·焦慮症與恐懼症手冊👈學習應對焦慮的技巧!!!
[ Ссылка ]
【系列】認知療法CBT科普
[ Ссылка ]
【系列】森田療法科普
[ Ссылка ]
——————————————————————————————————————
【系列】焦慮症康復者採訪👈學習真實康復者經歷與經驗!!!
[ Ссылка ]
【系列】安大雄的睡前書👈睡前聽書!!!
[ Ссылка ]
【系列】時代觀察與思考
[ Ссылка ]
【系列】擺脫自卑·愛自己·自我關懷
[ Ссылка ]
【系列】安大雄個人經歷與生活
[ Ссылка ]
——————————————————————————————————————
⭐會員專享⭐大雄閑談與答疑
[ Ссылка ]
⭐會員專享⭐安大雄社群分享
[ Ссылка ]
