كل الأمهات تقريبًا مشغولات ما بين مسؤوليات الأمومة والزواج فضلًا عن رعاية البيت ومتطلبات العمل، فلا يجدن أي وقت للاهتمام بأنفسهن وصحتهن وسط مشاغل اليوم ومطالب الحياة، ولكن في النهاية كل أم بحاجة لبعض الوقت للتدليل والراحة والاسترخاء لتتمكن من العطاء والمواصلة. لذا عليكِ تخصيص بعض الوقت لنفسكِ حتى لو خمس دقائق فقط للاهتمام بنفسكِ وبصحتكِ وجمالكِ وهواياتكِ مهما كان وقتك ضيقًا، فبضع دقائق يوميًّا حتى لو كانت خمس دقائق فقط ستمنحكِ الراحة والقدرة على المزيد من العطاء والاهتمام بمسؤولياتك وأطفالكِ وأسرتكِ، ولهذا كله، نقدم إليكِ بعض الأفكار لتتمتعي بروتين الاهتمام بالنفس والاسترخاء وسط أعباء حياتك اليومية.
فى الفيديو ده هشارك معاكى حيل تشاعدك على العناية بالنفس حتى وانتى مشغوله

كيفية العناية بالجسم كامل😍😍😍 من الشعر الي الاظافر👌👌👌
[ Ссылка ]

أهم خطوة لنضارة البشره _ التقشير الطبيعى للبشره - نضاره ولمعان ونعومه
[ Ссылка ]

أقوى ماسكات للشعر بمكونين اثنين بس - شعر رائع لامع صحى
[ Ссылка ]

غسول البشره اللى هيغنيكى عن اغلى الماركات
[ Ссылка ]

ازاي ابدأ من الصفر فى الاهتمام بنفسى👌👌👌 بعد إهمال طويل😍😍😍
[ Ссылка ]

свернуть