Часть 2 (советую посмотреть сначала 1часть, иначе пазл не сложится)
00:00:00 - Подведение некоторых итогов из 1 части
00:01:09 - Примеры 2 женских аватаров и СМЭР
00:12:06 - Краткое объяснение СМЭР
00:13:35 - Автоматические мысли: назначение и связь их с самооценкой
00:15:22 - Пример логических ошибок при формировании самооценки
00:18:53 - Когнитивные ошибки: откуда они и какие бывают
00:22:08 - Почему не получается поднять самооценку популярными советами?
00:24:42 - Почему проблема никуда не уходит?
00:25:38 - Режим избегания и включение негативного самоопределения
00:26:22 - Разница силы убеждений о себе от советов
00:31:58 - Как можно исправить самооценку: 4 уровня воздействия
00:37:02 - Заключение
Во 2-й части вы узнаете, как управлять своей самооценкой. Вы также узнаете, почему не работают различные популярные советы по поднятию самооценки: личные границы, ценить и любить себя, заняться собой, расслабиться и т.д. Вы это поймете, если начнете просмотр с 1-й части видео. Там разбираются базовые понятия.
Дзен: [ Ссылка ]
Консультации: [ Ссылка ]
Вы также найдете решение и ответы на такие вопросы, как:
как повысить самооценку женщине или мужчине, не важно... она работает одинаково у всех. Поймете, как поднять себе самооценку самостоятельно и при помощи психолога. Как поднять самооценку женщине и как поднять самооценку мужчине, как изменить самооценку на нужную. Как исправить самооценку на более адекватную и даже повысить уверенность в себе и своих силах, а также, как обрести уверенность в себе. И много чего еще другого, что касается саморазвития личности.
