#كاب_كيك #كيك بالشوفان بدون سكر مضاف و بدون زيت #للدايت
صحي و لذيذ

المقادير:

زلافة و ربع شوفان
2 بيضات
كأس حليب
موزة
تفاحة
دانون بدون سكر
نصف كأس جوز الهند (كوك)
كيس خميرة الحلوى
كيس فانيلا
نصف ملعقة صغيرة قرفة
القليل من : التمر، زريعة الكتان، بذور الشيا

للتزيين : زبيب، شكلاطة و شوفان

نطهوه ل 25 دقيقية على درجة حرارة 180 °

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#cupcake #cake

Cupcake aux flocons d'avoine sans huile et sans sucre ajouté
sain et délicieux

Ingrédients:

Un bol et quart de flocons d'avoine
2 oeufs
1 verre de lait
1 banane
1Pomme
1 yaourt sans sucre
1/2 tasse de noix de coco
7g levure chimique
1 sachet vanille
1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
Un peu : dattes, graines de lin, graines de chia

Pour la décoration : raisins secs, chocolat et avoine

Cuire 25 minutes à 180°

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Oatmeal cupcake without oil and without added sugar
Healthy and delicious

Ingredients:

1 bowl and a quarter of oats
2 eggs
1 glass of milk
1 banana
1 apple
1 yogurt sugar free
1/2 cup coconut
7g baking powder
1 sachet of vanilla
1/2 teaspoon ground cinnamon
A little: dates, flax seeds, chia seeds

For decoration: raisins, chocolate and oats

Bake for 25 minutes at 180°

свернуть