🥞 Μπάρες - Διαφορετική Συνταγή: [ Ссылка ]
🥞4 Υγιεινά Πρωινά: [ Ссылка ]
🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή: [ Ссылка ]
✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]
✅Yλικά:
Χουρμάδες 200γρ.
Βρώμη 300γρ.
Αμύγδαλο (χοντροκομμένο) 100γρ.
Σταφίδες 100γρ.
Σουσάμι 100γρ.
Ταχίνι 200γρ.
Μέλι 130γρ.
(Περίπου 14 μπάρες Λεπτές)
👉Διατροφική Αξία ανα Μερίδα (70γρ):
Θερμίδες 274 (kcal)
Πρωτεΐνη 9 (γρ.) 20 %
Φυτικές Ίνες 4.8 (γρ.) 19 %
Υδατ/κες 27 (γρ.) 10 %
Λιπαρά 14 (γρ.) 16 %
Κορ. Λίπη 3.2 (γρ.)
Σάκχαρα 13 (γρ.) 15 %
Αλάτι 0.17 ( γρ.) 3 %
Ασβέστιο: 54mg
Κάλιο: 200mg
Βιταμίνη A: 5IU
Βιταμίνη C: 0.5mg
Σίδηρο: 1.5mg
0:00 Διατροφική Δήλωση
1:41 Υλικά
2:25 Διαδικασία
5:02 Σχήμα
5:43 Δοκιμή
#ProteinBars #CerealBars #ProteinSnack
