Як же ж правильно почати медитувати? Як сісти? Скільки часу потрібно медитувати? А що робити під час медитації? Скоріш дивись відео.
Медитація українською l Медитація для початківців l Медитація для новачків
▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - [ Ссылка ]
▪️РАНКОВА ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - [ Ссылка ]
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - [ Ссылка ]
Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:40 - Як почати медитувати
01:00 - Скільки часу потрібно на медитацію
01:20 - Де треба медитувати
01:51 - Як сісти для медитації
02:33 - Яку медитацію обрати
02:48 - Де знайти медитації
03:45 - Спробуй цю практику йоги
#AlwaysYogaMila #МедитаціяЯкПочати #ЯкРобитиМедитацію
