Hi,
heute habe ich ein Info-Video mit den Antworten auf eure Fragen zum Thema 'Sport in der Schwangerschaft'.
Ich erkläre alle wichtigsten Fakten und worauf du achten musst.
Ist Sport sinnvoll in der Schwangerschaft?
Welche Kontraindikationen gibt es?
Was sind die Vorteile?
Worauf muss ich achten?
Training mit Gewichten?
Beckenboden kräftigen oder entspannen?
Eigenes Schwangerschaftsprogramm
Welche Sportarten eignen sich am Besten?
Darf ich mit Sport in der Schwangerschaft anfangen wenn ich vorher nichts gemacht habe?
#schwangerschaft #rückbildung #training
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Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen und Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst.
Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können deine Muskeln belasten und du kannst dich evtl. verletzen.
Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung.
Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :)
Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.
