בסרטון הזה נסביר מהו OCD בצורה יותר ישירה ללא "כפפות" משי, איך מרגישה ונראית מחשבה חודרנית ולמה כזה קשה להפטר ממנה.
אפשר ללמוד איך לתרגל פעולות יעילות שיעזרו להתמודד נכון מול האובססיות והטקסים. לקריאה על שיטת CBT מבוססת מיינדפולנס שנמצאה יעילה לטקסים במחשבה:
[ Ссылка ]

#MBCTFOROCD #OCDISRAEL #anxiety #anxietyrelief #obssesion
#cbt #ocd #cbt #אובססיה

свернуть